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2019年1月

2019年1月28日 (月)

加齢

先週末からぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中に悩まされていた。背骨の右側の筋のつっぱり感

と鬱血したような痛み、息を吸い込んだり、上下方向に力が加わった時の電気が走るような

痛み。 ほっといたら治るやろうとカイロはったりするだけで放置していたけど、週末に

ロードバイク乗ろうと、苦労して邪魔くさい厳冬用の自転車衣裳に着替えるも、道路の小さな

ギャップにさえ背中に痛みが走るので、300m程ですごすごと引き返す始末。。

3本ローラーは何とか乗れるので、腹ごなしな運動はできたけど、、


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さすがに昨夜、症状が改善しないので、今日月曜日に整骨院に行こうと思ったところ、

今朝はかなり具合がよろしい。そんなことで、やっと回復した(?)感じ。

原因は冷えもあるけど、新しいシューズ買って、調子に乗っていきなり距離を長く

ジョギングしたのが、原因かもね。

そろそろ、体と相談しながら、生活していく必要がある年齢になったと、今回の背中痛

に気付かされましたw





 

2019年1月15日 (火)

三連休

初日

ゆっくりと起床。自炊の朝ごはん食べて、年末から本気に始めたジョギング、5キロ。

以前から何度か挑戦してたのですが、2キロ程走ると左膝の側部に激痛が走るので、

断念してた。取引先のランナーに底のクッションの効いたシューズを勧められ年末に

購入。ほんと嘘のように痛まなくなった。基本的な道具は大事ですね。

午後からは寒いので、MERUっていう登山のドキュメンタリー映画を観ながら、三本ローラー

2時間ほど。


2日目

午前中自炊の朝ごはん食べて、5キロのジョギング。足の筋肉痛で前日よりペース落とす。

昼は近所のアピタのフードコートでぼっちランチ。気になってたリンガーハットの

黄金牡蠣ちゃんぽんを食するが、店頭の写真と比べて牡蠣が小さすぎて残念。しゃあないか…

昼からCX車の整備。ノーライド。


3日目

朝、早めに起床。自炊朝食。この日は娘の成人式。 着付けから戻ってきた娘と写真撮って

会場へと送り出す。ちょっとおセンチになった午前中。

近所のリハビリ病院に入院中の義父を見舞いに行く。 見舞いのたびにおもう。『人はこんな状態

にならないとあの世に行けないだな』と。

ぼっちランチの後、あまりにも天気がいいので、ぶらぶらと明日香村まで。

途中突然の腹痛に襲われ、橿原のAeonに駆け込む。かろうじて無事に用を済まし、

スポーツ用品店でランニング用のパンツやタイツを物色。結構ええ値段しますね。。。

とりあえずは自転車用のものとユニクロで十分かと。


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往復で60キロ程。ロードより重くて走らないんで、結構疲れる。ロードで100キロ走った

くらいの疲労感。


ランニングに希望が見えてきたんで、とってもいい三連休でしたね。

2019年1月 7日 (月)

謹賀新年2019

大変遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

今日から出社しましたが、よく晴れて清々しい日で仕事始め初日としては最高でした。

いい年になる様な気にさせられました!!


正月休みは家族全員が小売りの正社員・バイトなんでみんなそろったのは大晦日と元日

のみ、、独りでいる時間が長い自由気ままに過ごせて良かった様な、寂しかった様な、、

お陰で一杯食べて飲んで、運動して、Amazonプライムで映画観て、やりたいことはできた

感じかな。


そんなお屠蘇気分の抜けない週末の三連休の最終日は、娘の成人式。 やっと成人して

くれたけど、まだまだ、色々心配事満載な日々が続くんだろうなあ。 成人式の夜は同級生

達と焼き鳥屋でお祝いパーティーらしいので、それまでにアルコールを一緒に飲んで、少し

でも、飲み方を教えないといけないとか、色々考える、、考え過ぎかもしれないけど。


今年も粛々と日々仕事をこなして、平穏な日々を暮らしたいですw

この4月で娘も晴れて社会人になるし、子供の肩の荷は下りるので、自転車でもっと遊び

たいなあ。 ああ、まだ爺婆さんは肩に載っかってるか、、、



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